J'apprécie la pratique traditionnelle du Hatha Yoga mais aussi le mouvement conscient. Mes séances regroupent donc à la fois des enchaînements de mouvements combinées à la respiration et aussi des postures statiques. J'ai imaginé RespiYoga, une pratique douce qui combine le mouvement à la respiration.
Le yoga est un art de vivre et une activité physique complète pour le corps et l'esprit. La pratique du yoga apporte de réels bénéfices. Les postures assouplissent et renforcent le corps et nous ramènent dans le moment présent. Les exercices de respiration régulent la force de vie.
- Il est dit que la vitesse à laquelle vous respirez dictera la durée de votre vie -
Pendant mes cours, j'encourage l'utilisation d'accessoires comme par exemple des coussins, blocs, traversins, sangles, ... afin de permettre au corps d'être soutenu dans les différentes poses de Yoga.
- Il n’existe aucune contre-indication mise à part la responsabilité du pratiquant à connaitre ses propres limites -
